Yogilates


Yogilates ist ein sehr junges Training im Gesundheitssport. Hier werden Yoga und Pilates zusammengeführt.
Joseph Pilates wurde durch Yogaübungen inspiriert, sodass sich beide Sportarten sehr gut verbinden lassen.

Beim Yoga steht vor allem die Entspannung und die Dehnung im Mittelpunkt, beim Pilates die Kontrolle des Körpers und die Kräftigung des Muskelapparats.
Wer schon Pilates gemacht hat, wird sich gut bei den dynamischen Yogaübungen zurecht finden.
Wer eher aus der Yogarichtung kommt, wird merken, dass Halte- und Dehnübungen leichter fallen.
Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger!

Euer Trainer


Selina

Gruppenkurse


Dienstag

18:30 - 19:30