Rückentraining


In diesem Kurs erwartet Sie eine gezielte und abwechslungsreiche Wirbelsäulengymnastik, in der es auch Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag geben wird. Neben den Kräftigungsübungen werden auch Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt sowie Übungen zur Verbesserung der Koordination. Durch dieses ausgewogene Verhältnis der verschiedenen koordinativen und konditionellen Fähigkeiten soll eine fließende Bewegung erreicht werden.

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. 


Euer Trainer


Ariane

Gruppenkurse


Freitag

09:30 - 10:30